ポモロード・テクニックって知ってる？
集中力を維持しながら生産性を上げる効果があるこの手法なんだけど
私は一気に掃除したい時にやってみたら
効果絶大でした！
やり方はカンタン。
25 分やったら5分休み。
これだけ。
私の場合は25分掃除したら
5分ゲーム…を繰り返してやる。
ずーっとやっているよりもメリハリついて◎
ちょっと休憩…のつもりが
ずっと休憩になって
思ったより時間過ぎててアワアワ💦
ってことがなくなったよ！
勉強とかにも使えると思うけど
お料理にだけは使えないかな💦
気になった方は試してみてください😊
