今日は健康診断でしたが
な、ななんと‼️身長伸びてるよ😳😳😳😳
いつもどーしても159cmなんだけど
初めて160cmになった‼️
猫背が治ってきたのかな？
最近二の腕痩せを狙ってやってる
ストレッチが効いたかも?!
参考にやり方書くよー✍
【やり方】
①後ろで手を組んで肩甲骨を寄せる
②そのまま手を離し、クルクルする
https://youtu.be/rvEOyXAY5iQ?si=iOA34d3fTQX6vM7U
⬆️これの最初のやつ！
最近はお風呂上がりとか
気づいた時にクルクルしてる！
ホントに私の二の腕、めちゃくちゃ振袖😭
二の腕も細くなるように頑張ります🔥
